
Yoga & Mindset
Gestärkt in den Frühling
Führlings-Workshops
mit Ramona & Nicole
Die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf
und schenkt uns Freude & neue Energie.
Finde auch Du Deine inneren Kraftquellen
und blühe auf!
3,5h Energieworkshop (15:00 - 18:30 Uhr)
* 60 Min Vinyasa Yoga Flow (alle Level)
* Innere Stärken Working Session
* Meditation & Atemübung
* 79 Euro pro Person

Workshop Inhalte
Ziel des Workshops:
Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach unseren Stärken und inneren Kraftquellen.
Je besser Du Dich und deine Ressourcen kennst, desto einfacher fällt es Dir, aus diesen zu schöpfen und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
Mit neuer Energie starten wir in den beginnenden Frühling!
Working Session:
* Unsere Stärken spiegeln unsere Kapazität wider, so zu denken, zu fühlen und sich so zu verhalten, dass wertvolle Ergebnisse erzielt werden können.
* Stärken helfen uns zu verstehen: Was bringt mich in meine Energie und wie kann ich meine Ressourcen besser nutzen?
* Ansatz der positiven Psychologie: Mit einfachen Übungen findest du Deine inneren Stärken und lernst sie bewusst in deinen Alltag zu integrieren.
Yogapraxis:
* Leichtigkeit & Mut finden: Wenn du auf der Yogamatte Deine Grenzen wahrnimmst und spielerisch herausforderst, fällt es dir auch im Alltag leichter, deine innere Balance zu finden und zu halten, egal was im Außen passiert.
* Die Yogaklasse ist für alle Levels geeignet, auch für Einsteiger. Es geht darum mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen, ins Spüren zu kommen, raus aus dem Kopf, rein ins Herz
* Du brauchst für die Yogapraxis: bequeme Kleidung, wenn du magst Deine eigene Matte
(wir stellen auch Hilfsmittel)
Meditation & Atemübung:
*Ruhig sitzen fällt am Anfang oft schwer: wir führen Dich langsam heran und geben praktische Tipps für die kleine Atem-Auszeit im Alltag
*Atem ist Leben, Prana ist unsere Lebensenergie oder Lebenskraft. Wenn wir uns auf den Atem konzentrieren und wieder neu erfahren & tief gleichmäßig zu atmen, können wir ganz natürlich unsere Gedanken beruhigen -
es wird leiser in uns.